Möchtest du Meditation lernen, um weniger Stress und dafür mehr Entspannung und Klarheit zu erlangen?

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So bekommst du einen umfassenden Einstieg in die Meditation:

Meditation Starterkit Wie lernt man meditieren Berlin Workshop

Das e-short „Das kleine FAQ der Meditation“

Das Wesentliche aus dem FAQ findest du auf 28 Seiten. Kurz und leicht verständlich bekommst du Antworten auf alle Fragen, die im Internet zur Meditation gestellt wurden, wie zum Beispiel: Wie meditiert man? Wann ist die beste Zeit? Was bringt Meditation?

Der 3-Wochen-Meditationskurs

Lerne in nur drei Wochen in einem E-Mailkurs die Kraft der Meditation kennen. Mit der Key Meditation App kannst du so einen schnellen Einblick bekommen und Fortschritte erleben.

Die 5-Minuten-Meditation

Die kleine Meditation für zwischendurch, um schnell zu entspannen. Perfekt für Einsteiger!

Lass uns einfach wissen, an wen wir dir dein gratis Meditations-Starterkit schicken können und du erhältst es in nur wenigen Minuten:



* Pflichtfeld

Mit dem Klick auf „Jetzt anfordern und gleich meditieren“ gibst du uns die Erlaubnis, dir eine E-Mail mit deinem Meditations-Starterkit (inklusive 3-Wochen-Meditationskurs) zu schicken. Es kann bis zu 15 Minuten dauern, bis die E-Mail in deinem Postfach ankommt – prüfe auch deinen Spam-Ordner. Circa 1-2 Mal im Monat senden wir dir auch Neuigkeiten aus unserem Blog. Eine Austragung ist jederzeit möglich.

Lerne Meditation ganz einfach mit dem Starterkit.

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6 Gründe,
warum dir Meditieren hilft

Gut für's Gehirn

Durch regelmäßiges Meditieren entstehen neue Gehirnstrukturen und graue Gehirnmasse.

Gesund für's Herz

Meditation stärkt dein Herz-Kreislauf-System und senkt außerdem Bluthochdruck.

Lindert Depression

Kontinuierliche Meditation führt dauerhaft zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit.

Reduziert Suchtgefühle

Meditation senkt das Bedürfnis nach Genussmitteln und hilft bei der Bewältigung von Suchterkrankungen.

Steigert Leistungsfähigkeit

Mit regelmäßiger Meditationspraxis arbeitest du effektiver und nutzt deine Zeit wesentlich besser.

Senkt Stress

Meditation bringt dir mehr Ruhe und Gelassenheit und verringert negativen Stress.

Was unsere Teilnehmenden sagen:

„Ich habe noch nie eine so gute Unterstützung zur Entspannung wie in diesem Kurs erfahren.“

Harald
Harald, Berlin

„Für mich war der Meditationskurs genau wie ein Wellness-Urlaub an nur einem Abend!“

Sabine
Sabine, Berlin

„Seit dem Meditationskurs kann ich klarere Entscheidungen treffen & viel einfacher Wichtiges von Unwichtigem trennen.“

Stefan
Stefan, Leipzig

„Nach dem Abend fühlte ich mich geistig & körperlich frisch. Mich trug dieses gute Gefühl durch die ganze Woche.“

Monica
Monica, Frankfurt a. d. Oder

Ich bin Ramin Raygan

Meditation ist meine Passion – Hobby und Berufung zugleich. Sie fasziniert mich so sehr, dass ich in den letzten 20 Jahren mehr als 5.000 Stunden meditiert habe.

Ich habe die verschiedensten Formen des Meditierens kennengelernt und ausprobiert; sogar von einem direkten Schüler des Dalai Lama. Sei es die transzendentale Meditation (TM), Dynamische Meditation nach Osho, Zen Meditation, Vipassana, Chakren Meditation, Nadi Shodhana oder andere Pranayama Übungen im Himalaya bei buddhistischen Mönchen.

Ich fragte mich, was der Unterschied der einzelnen Meditationen ist und wie sie am besten eingesetzt werden können. Und wie macht man Meditation am einfachsten zum Teil des Alltags? Herausgekommen ist die Key Meditation als universelles Format, unabhängig von Glaubensrichtungen und Religion.

Meine Vision ist es, die stimmgeführte Key Meditation jedem zugänglich zu machen. Möge die Key Meditation auch dir mehr innere Ruhe und Klarheit bringen.