Die Key Meditationen

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So klingt die Key Meditation mit Ramin Raygan

So klingt die Key Meditation mit Ramin Raygan

Probiere unsere 5-Minuten Meditation.

Meditation Technik FAQ der Meditation Was du über Meditation wissen solltest Achtsamkeit Entspannung Stress Gesundheit
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6,99
Gelassenheit mit „Inner Peace“ im Liegen (MP3-Download)
  • Meditation im Liegen für innere Ruhe
  • 20 Minuten Dauer
  • Geführte Meditation von Ramin Raygan
Erfahre mehr über die Inner Peace-Meditation

Diese Variante der Key Meditation führt dich in 20 Minuten zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. Ganz gleich, ob am Morgen, Mittag oder Abend – Inner Peace wirkt. Der Klassiker der Key Meditation hat schon zahlreiche Menschen aus überhöhtem Stress heraus, hinein in den Flow geführt. So kannst du ein nachhaltig höheres Wohlgefühl erleben und mit mehr Leichtigkeit einfach „sein“.

Aufgrund der angenehmen, warmen Stimme von Ramin Raygan können auch Anfänger*innen sehr schnell in einen meditativen Zustand gelangen.

Die Key Meditation ist eine stimmgeführte Meditation bestehend aus gezielt körperbewusstem Entspannen mit Body-Scan, verschiedenen Atemtechniken und dem Key, der den Gesamteffekt überhaupt erst ermöglicht.

Als Bonus erhältst du die Inner Peace in diesen weiteren liebevoll gemasterten Varianten: mit Meeresrauschen und mit weißem Rauschen. So bleibt die sprachgeführte Meditation auch nach längerer Praxis abwechslungsreich.

6,99
Tiefenentspannung mit „Deep Relaxation“ im Liegen (MP3-Download)
  • Meditation im Liegen für tiefe Entspannung
  • 33 Minuten Dauer
  • Mehr innere Ruhe für Herausforderungen
Erfahre mehr über die Deep Relaxation-Meditation

Diese Version der Key Meditation im Liegen ermöglicht dir eine tiefgreifende Auszeit und Stressreduktion. Dabei ist es egal, ob du mittags, abends oder nachts meditierst. Schon viele Menschen habe diese Form bei Schlafstörungen erfolgreich eingesetzt. Sobald dich der Alltagsstress plagt, einfach über Deep Relaxation umschalten und tief entspannen. In dieser reichhaltigen halben Stunde fährst du deinen Körper und Geist herunter und entwickelst so innere Ruhe für Herausforderungen.

Aufgrund der angenehmen, warmen Stimme von Ramin Raygan können auch Anfänger*innen sehr schnell in einen meditativen Zustand gelangen.
Die Key Meditation ist eine stimmgeführte Meditation bestehend aus gezielt körperbewusstem Entspannen mit Body-Scan, verschiedenen Atemtechniken und dem Key, der den Gesamteffekt überhaupt erst ermöglicht.

Als Bonus erhältst du die Deep Relaxation in diesen weiteren liebevoll gemasterten Varianten: mit Meeresrauschen und mit weißem Rauschen. So bleibt die sprachgeführte Meditation auch nach längerer Praxis abwechslungsreich.

6,45
Im Gleichgewicht mit „Be Focussed“ im Sitzen (MP3-Download)
  • Meditation im Sitzen für mehr Balance
  • 6 Minuten Dauer
  • Mehr Balance der Hirn-Hemisphären
Erfahre mehr über die Be Focussed-Meditation

Diese kurze, effektive Meditation erreicht in nur 6 Minuten ein Gleichgewicht der beiden Hirn-Hemisphären. So verstärkst du mit dieser Atemübungstechnik, die zu einer Meditation umgewandelt wurde, die Balance zwischen Gefühl und Verstand auf einfachste Weise. Fokussiert-Sein ist die Voraussetzung, um Großartiges zu vollbringen. Plane danach noch ein paar Minuten zur Sammlung und Besinnung ein.

Aufgrund der angenehmen, warmen Stimme von Ramin Raygan können auch Anfänger*innen sehr schnell in einen meditativen Zustand gelangen.
Die Key Meditation ist eine stimmgeführte Meditation bestehend aus gezielt körperbewusstem Entspannen mit Body-Scan, verschiedenen Atemtechniken und dem Key, der den Gesamteffekt überhaupt erst ermöglicht.

Als Bonus erhältst du die Be Focussed in diesen weiteren liebevoll gemasterten Varianten: mit Meeresrauschen, weißem Rauschen, Hall und meditativer Musik. So bleibt die sprachgeführte Meditation auch nach längerer Praxis abwechslungsreich.

6,99
Konzentration mit „For Work“ im Sitzen (MP3-Download)
  • Meditation im Sitzen für mehr Konzentration
  • 15 Minuten Dauer
  • Speziell für den Arbeitsplatz
Erfahre mehr über die For Work-Meditation

Diese kompakte Meditationseinheit führt dich in 15 Minuten zu mehr Konzentration und Kreativität, damit du mit sanfter Power produktiv bist. Diese Meditation wurde speziell für die Bedürfnisse von Angestellten entwickelt. Dabei flossen jahrelange Erfahrungen aus Meditationskursen während der Arbeitszeit für Mercedes und andere große Unternehmen mit ein. So kannst du dich während der Arbeit kurz „rausnehmen“ und musst für die aktive Entspannung nicht einmal deinen Arbeitsplatz verlassen.

Aufgrund der angenehmen, warmen Stimme von Ramin Raygan können auch Anfänger*innen sehr schnell in einen meditativen Zustand gelangen.
Die Key Meditation ist eine stimmgeführte Meditation bestehend aus gezielt körperbewusstem Entspannen mit Body-Scan, verschiedenen Atemtechniken und dem Key, der den Gesamteffekt überhaupt erst ermöglicht.

Als Bonus erhältst du die For Work in diesen weiteren liebevoll gemasterten Varianten: mit Meeresrauschen und mit weißem Rauschen. So bleibt die sprachgeführte Meditation auch nach längerer Praxis abwechslungsreich.

18,99
Endlich besser schlafen – Die Meditation zum Einschlafen (MP3-Download)
  • Für einen tiefen und erholsamen Schlaf
  • 30 – 60 Minuten Dauer
  • Sofort in 3 Soundvarianten zum Download
Erfahre mehr über die Endlich besser schlafen-Meditation
  • Wälzt du dich oft schlaflos im Bett? Bist müde am nächsten Tag und fühlst dich kraftlos?
  • Lassen dich deine Gedanken nicht in Ruhe und du grübelst bis tief in die Nacht?
  • Lässt dich dein Gedankenkarussel nicht in Ruhe schlafen?

Die Endlich besser Schlafen-Meditation hilft dir, Probleme leichter loszulassen und tief zu entspannen. Die beruhigende Stimme des Meditationsexperten Ramin Raygan begleitet dich sanft in den Schlaf. Aus jahrzehntelanger Praxis nutzt er bewährte Suggestionen zur Wahrnehmung des Körpers, der Atmung und einen Weg Gedanken leichter loszulassen.

Diese Schlafmeditation gibt es in drei Versionen. Finde die für dich passende Version!

  1. Mit entspannender Ruhe: Finde in deinen Schlaf indem du nur der Stimme folgst.
  2. Mit Hintergrundmusik: Mit meditativer Entspannungsmusik kannst du dich in den Schlaf fallen lassen.
  3. Mit binauralen Sounds: Mit Kopfhörern kannst du durch binaurale Töne noch leichter in den Schlaf finden.
19,90
„Inner Peace“ im Liegen als CD in stilvoller Metallbox
  • Meditation im Liegen für innere Ruhe
  • 20 Minuten Dauer
  • CD in Metallbox im eleganten Design – ideal als Geschenk
Erfahre mehr über die Inner Peace-Meditation

Diese Variante der Key Meditation führt dich in 20 Minuten zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. Ganz gleich, ob diese Bewusstseinszustände am Morgen, Mittag oder Abend gewünscht sind – sie wirkt. Der Klassiker der Key Meditation hat schon zahlreiche Menschen aus überhöhtem Stress heraus, hinein in den Flow geführt. So kannst du anschließend für den Rest des Tages ein höheres Wohlgefühl erleben und mit mehr Leichtigkeit deine anfallenden Dinge erledigen.

Aufgrund der sehr angenehmen, warmen Stimme des Sprechers können auch Anfänger*innen sehr schnell in einen meditativen Zustand gelangen.

Die Key Meditation ist eine stimmgeführte Meditation bestehend aus gezielt körperbewusstem Entspannen, verschiedenen Atemtechniken und dem Key, der den Gesamteffekt überhaupt erst ermöglicht.

Die CD in Metallbox kommt im eleganten Design und eignet sich ideal als Geschenk.

14,90
Gelassenheit mit „Inner Peace“ im Liegen (CD)
  • Meditation im Liegen für innere Ruhe
  • 20 Minuten Dauer
  • Geführte Meditation von Ramin Raygan
Erfahre mehr über die Inner Peace-Meditation

Diese Variante der Key Meditation führt dich in 20 Minuten zu innerer Ruhe, Klarheit und Kraft. Ganz gleich, ob diese Bewusstseinszustände am Morgen, Mittag oder Abend gewünscht sind – sie wirkt. Der Klassiker der Key Meditation hat schon zahlreiche Menschen aus überhöhtem Stress heraus, hinein in den Flow geführt. So kannst du anschließend für den Rest des Tages ein höheres Wohlgefühl erleben und mit mehr Leichtigkeit deine anfallenden Dinge erledigen.

Aufgrund der sehr angenehmen, warmen Stimme des Sprechers können auch Anfänger*innen sehr schnell in einen meditativen Zustand gelangen.

Die Key Meditation ist eine stimmgeführte Meditation bestehend aus gezielt körperbewusstem Entspannen, verschiedenen Atemtechniken und dem Key, der den Gesamteffekt überhaupt erst ermöglicht.

Meditation Technik FAQ der Meditation Was du über Meditation wissen solltest Achtsamkeit Entspannung Stress Gesundheit
0,99
Das FAQ der Meditation (eBook als Download)
  • Antworten auf alle Fragen zur Meditation
  • 3 zusätzliche Kapitel
  • Ratgeber und Entscheidungshilfe für Einsteiger*innen
Erfahre mehr über Das FAQ der Meditation
  • Wie meditiert man?
  • Was bedeutet Meditation eigentlich?
  • Wofür soll es gut sein zu meditieren?
  • Welche Meditationsarten gibt es?
  • Und wofür sollte ich eine spezielle Meditationsform wählen?

Auf diese und die meistgestellten Fragen zur Meditation findest du auf diesen Seiten Antworten aus langjähriger Erfahrung des Meditationstrainers Ramin Raygan. Diese werden von Dr. Patricia Heitmann mit Erkenntnissen aus der Meditations-Forschung bereichert. Das Thema Meditation ist so umfassend, dass es mittlerweile ganze Bücherregale füllt. Doch „Das FAQ der Meditation“ wurde absichtlich leicht und kurzgehalten, damit es dich schnell und einfach dem Meditieren näherbringt. Mehr noch: Es ist auch als Motivation gedacht, umgehend damit beginnen zu wollen, um so in die eigene Welt deiner Meditation einzutauchen. Sich mit Meditation zu beschäftigen, ist schon deshalb wertvoll, weil es auf einfachste Weise die körperliche, geistige und seelische Gesundheit unterstützt.

Dieses Booklet ist auch ein Ratgeber und eine Entscheidungshilfe für diejenigen, die sich für eine spezielle Form der Meditation interessieren. In dieser Version des FAQ findest du ausführliche Informationen zur Chakra Meditation, Zen Meditation, geführte Meditation sowie zur Mantra Meditation, Nadi Shodhana (Pranayama) und Vipassana (mindfulness meditation). Außerdem gibt es Wissenswertes zu den Fragen: Wie lernt man Meditation? Wann ist Meditation nicht sinnvoll? Warum ist Meditation für Kinder geeignet?

Produktinformationen:

  • 38 Seiten
  • ISBN-13: 978-3-7448-4104-7
  • 3. Auflage
  • Erscheinungsdatum: 02.10.2017