Die Mittagsmeditation Kennst du das, tagsüber gestresst zu sein? Bestimmt, oder? Dann kann es hilfreich sein eine Mittagsmeditation zu machen. Damit kann man negativen Stress in innere Ruhe, Klarheit bis hin zu Urvertrauen umwandeln. In Ergänzung zu Buddhas ehrwürdigen Empfehlungen morgens und [...]

Mehr Gehirnmasse durch Meditation Das menschliche Gehirn ist ein faszinierendes Organ, in dem Unmengen von Nerven zusammenlaufen. Es gab kange Zeit die Annahme, dass jeder Mensch bestimmte Strukturen im Gehirn (Talente, Vorlieben etc.) von Geburt aus „mitbekommt“. Sie seien dann im Laufe des [...]

Woher kommt Meditation? Woher kommt Meditation – diese wunderbare Möglichkeit, um innere Ruhe, tieferes Selbstverständnis und sogar weiter reichendes Weltverständnis zu erfahren? Und wer hat Meditation erfunden? Viele nehmen an, dass die Meditation von Buddhisten erfunden wurde. Doch weit [...]

Meditation ist der Weg zu einer besseren Welt und zu mehr Zufriedenheit jedes Einzelnen. Deshalb haben wir es uns zur Aufgabe gemacht einen Schlüssel dafür zu entwickeln. In vielen Jahren der Meditationspraxis ist die Key Meditation entstanden. Diese Meditation enthält die wirkungsvollsten [...]

Meditationstipps für Anfängerinnen und Anfänger Einige der wichtigsten Meditationstipps drehen sich darum, wie man regelmäßig meditiert. Wie integriert man also Meditation in sein Leben, ohne dass man direkt erst einmal für zwei Monate in ein Kloster gehen muss? Sowohl [...]

Kreativer denken durch Meditation Kreativität bedeutet für jeden Menschen etwas ganz besonderes. Manche Menschen drücken ihre Kreativität durch das Schreiben aus, andere durch tanzen, malen oder Gärtnern. Viele Wege führen zur Selbstverwirklichung. Doch alle haben eines gemeinsam: Sie können [...]

Warum Meditation mit Kindern machen? Vor einiger Zeit hatte ich ein ergreifendes Erlebnis dazu warum Meditation mit Kindern so wichtig sein kann, das am besten die gesamte Menschheit wissen sollte: In einer meiner Schulunterrichtsstunden in einer Oberschule konnte ich miterleben, wie nur 10 Minuten [...]

“Wie meditiert man?” Diese Frage wurde mir des Öfteren gestellt. Jiddhu Krisnamurti ein wahrlich großer Meditationsmeister unserer Zeit hätte womöglich kurz und knapp dazu gesagt: „Jeder auf seine Weise.“ Und so viele verschiedene Meditationsarten gibt es wohl auch. Doch lasst [...]

Wie ich die geführte Meditation kennengelernt habe Hallo, ich bin Kevin. Ich selbst habe kaum Erfahrungen mit Meditationen gesammelt. Auch die geführte Meditation war ein Fremdwort für mich. Während meines Studiums habe ich mal probiert zu Meditieren, weil ich mir dadurch einen Moment der Ruhe [...]

Loslassen lernen durch Meditieren Auf die Frage, warum meditieren lernen, hören Meditations-Anfängerinnen und Anfänger oft die gleichen Antworten. Zum Beispiel „um öfter in der Gegenwart zu sein“, „um Loslassen zu lernen“, „um im Hier und Jetzt anzukommen“. Doch was ist [...]